本會一直重視兒童及青少年的身心健康，為鼓勵服務對象多做運動，本會開展的「運動與健康推廣計劃」於各服務單位推行「KidFIT」及「CARElories」計劃，目的是鼓勵年輕人於空餘時間進行運動，並透過儲存運動時數兌換物資，於探訪社區家者時捐贈予有需要人士。

「KidFiIT 」的對象為本會服務中的課餘託管學生，參加者需每星期參與30分鐘由中心安排的運動時間；而「CARElories」的對象為參與中心或本會活動的非託管學生或其家長，參加者儲運動時數的方式更有彈性，提升青少年做運動的動機。計劃同工會定時為參加者測量及記錄身體的變化，希望青少年能養成恆常運動的習慣，強身健體之餘，亦可參與社區探訪活動，多了解自己的社區，關心身邊人。