睡眠是促進兒童健康及發展的重要一環，兒童睡眠的質和量對他們日常活動都會帶來影響。現正就讀幼稚園K2的綽姿，每天晚上八時吃飯，差不多晚上十一時才睡覺。綽姿媽媽表示：「晚飯後是我跟女兒的親子時間，惟我要完成日常的家務才能陪女兒傾談和玩耍。」跟同年齡的小朋友比較，她認為綽姿睡眠不足，希望孩子的作息時間得以改善。
本會繼去年進行「香港兒童快樂因素調查」，今年3月進行了「睡眠與快樂 – 香港兒童快樂調查2017」以了解兒童的快樂狀況，以及睡眠的習慣和質素與快樂的關係，讓社會關注兒童睡眠的問題。本會執行委員會主席吳彥明醫生、執行委員會委員葉柏強醫生及總幹事羅淑君太平紳士應邀出席於4月1日舉行的調查結果發佈會。
是次調查於本年3月在本會各區服務單位以自填問卷方式進行，對象為6-17歲的兒童及幼稚園學生的家長。調查成功收回1,068份兒童問卷及381份由家長填寫有關幼兒情況的問卷。調查結果顯示，整體上感到快樂的兒童比例較2016年調查的結果為高，但快樂程度的平均分數則較差。
有關兒童的睡眠狀況，調查發現香港兒童的睡眠時間普遍不足和遲睡，而睡眠質素欠佳亦間接影響兒童的快樂感。調查顯示，幼稚園學生平均每晚會睡眠約9小時，而6-11歲約8.5小時、12-14歲是7.4小時、15-17歲只有約6.7小時。年齡越大，兒童睡眠時間越少。但對比建議的睡眠時間，各年齡兒童都最少缺睡一至兩小時。另外，兒童每晚睡眠11-12小時是最快樂的，其次是9-10及10-11小時。整體睡眠質素好的兒童，快樂程度亦較高。羅淑君太平紳士分析有關調查指，良好的睡眠質素是兒童快樂的重要元素，她表示：「睡眠不足除影響身體發展外，亦會影響兒童的情緒，故調查結果顯示睡眠不足的兒童快樂分數亦偏低。」她補充，兒童遲睡會影響休息週期，若兒童按生理時間睡覺，能有較佳的睡眠效果。
葉柏強醫生就兒童睡眠情況提供專業意見，「睡眠是嬰兒及兒童成長過程中其中一段最重要的時間。兒童的生長受著生長荷爾蒙分量多寡所影響，而生長荷爾蒙正正就是在睡眠時候有較多的產生和分泌。所以小朋友的生長與睡眠的充足程度和質素起著十分微妙的關係。我們在本地的研究顯示香港的小朋友普遍睡眠不足，影響了幼稚園生的在學準備、行為和心智發展。從小就睡眠不足的小朋友，更會有較高過度活躍症的風險，所以讓兒童從小就有充足的睡眠對健康和腦部發展是最為重要的。」
本會認為促進兒童快樂，可先由足夠睡眠和休息做起。本會執行委員會主席吳彥明醫生就調查結果在家長、兒童及社會三方面作出建議。他建議家長需更關注睡眠對健康的重要性，保持自己有足夠睡眠，成為子女的好榜樣。同時，家長可幫助子女養成有規律的睡眠作息時間，適量調節子女參與補習或興趣班的數量，並要時刻關注子女的壓力狀況。他又建議兒童要自律，養成定時睡覺和起床的習慣；進行適量的運動；以及睡前不要長時間看電腦、電視及玩電話，以免藍光擾亂睡眠。此外，吳醫生建議加強大眾對兒童良好睡眠重要性的認識，例如各年齡階段的兒童實際需要的睡眠時間、兒童身體的作息週期、較佳睡覺時間等。而學校需更關注學生的壓力狀況，評估功課量和考試對學生的影響，有需要時作適度調節。同時，學校可探討延後早上上課時間的可行性，讓兒童睡得更好和享有較多睡眠時間。本會期望各方共同協力，長遠對兒童健康成長帶來正面影響，助兒童達致「兒童睡得好 快樂易得到」的目標。